Lisboa - Porto - Faro - Setubal
toxicodependencia.com@gmail.com
21 826 88 86 / 93 507 66 58
Close
21 826 88 86 / 93 507 66 58 toxicodependencia.com@gmail.com
Perca & Luto

Perder alguém ou algo que ama é muito doloroso. Pode experimentar todo o tipo de emoções difíceis, como a dor e a tristeza e pensar que estes sentimentos nunca iram deixa-lo/a. Essas são reações normais a uma perda significativa.

O luto é uma resposta natural à perda. É o sofrimento emocional que se sente quando algo ou alguém que você ama é lhe retirado. Quanto mais significativa a perda, mais intensa a dor será. Você pode associar a dor com a morte de um ente querido, que é muitas vezes a causa dos mais intensos tipo de dor, mas qualquer perda pode causar dor, incluindo:
Divórcio
Perda de saúde
Perder um emprego
Perda de estabilidade financeira
Um aborto
Morte de um animal de estimação
Perda de um sonho
Doença grave de um ente querido
Perda de uma amizade
Perda de segurança após um trauma
Vender a casa da família

Em 1969, a psiquiatra Elisabeth Kübler-Ross introduziu o que ficou conhecido como os “cinco fases do luto.”:
Negação: “Isto não pode estar a acontecer comigo.”
Raiva: “Por que isso está a acontecer?”
Negociação: “Faça isso não acontecer, e em troca eu vou ____.”
Depressão: “Estou muito triste para fazer qualquer coisa.”
Aceitação: “Eu estou em paz com o que aconteceu.”

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Phone: 21 826 88 86 / 93 507 66 58
Lisboa - Porto - Faro - Setubal