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Stress & Ansiedade

A maioria das pessoas experimentam stress e ansiedade ao longo do tempo. O stress é exigencia colocada no cérebro. O sentimento de estar “stressado” pode ser desencadeado por um evento que o faz se sentir frustrado ou nervoso. A ansiedade é um sentimento de medo, preocupação ou inquietação. Pode ser uma reação ao stress. Stress e ansiedade nem sempre são maus. A curto prazo, podem ajudá-lo a superar um desafio ou situação perigosa. Exemplos de stress e ansiedade normais incluem: a preocupação em encontrar trabalho; o nervoso antes de um grande teste; ou sentir-se envergonhado em certas situações sociais.

No entanto, se o stress e a ansiedade começa a interferir com vida diária, isso pode indicar um problema mais sério. Se evita situações devido a medos irracionais, está constantemente preocupado, ou se severa ansiedade sobre um evento traumático semanas após o ocorrido persiste, pode estar hora de procurar ajuda.

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